Cookie / Süti tájékoztató
Oldalunkon sütiket (cookie-kat) használunk a kiemelkedő felhasználói élmény biztosítása érdekében.
Elfogadom

Mit tehetünk az influenzaszerű tünetek enyhítésére?

.

Pihenjen!

Próbáljon meg minden éjjel 7-8 órát aludni. Az alvás segíti az immunrendszer működését és szervezetünk egészségének megőrzését. Gyermekeknek javasolja, hogy pihenjenek többet, akár délután is aludjanak.

 

Ügyeljen a folyadékpótlásra!

A láz a szervezet folyadékvesztésével jár, így fáradtságot okoz. Igyon vizet vagy meleg italokat, például gyógyteát, levest, erőlevest. Fogyaszthat vitaminokban gazdag gyümölcsleveket is.

 

Szabaduljon meg az orrdugulástól!

Naponta két-három alkalommal mossa ki az orrát fiziológiás oldattal vagy izotóniás tengervízzel. Az orrüreg megfelelő higiéniáját fenntartva megelőzhetők a felülfertőződések. Ha gyermeke még nem tudja kifújni az orrát, az orrüreg dugulásának megszüntetésére használjon orrszívót.

 

Ne fűtse túl a szobáját!

Ha túl meleg a levegő, akkor szárazzá válik, és a légúti nyálkahártyák sérülhetnek, ami gyengíti a helyi immunitást és lehetővé válik a vírusok behatolása a nyálkahártyába.